Hello Pomponnette,
Est-ce que toi aussi, quand tu vois sourire quelqu'un ça te fait du bien ? On te donne 4 raisons pour convaincre ton entourage de sourire davantage au quotidien ! - Prépare-toi, il va il y avoir du… sport ! -.
Est-ce que tu sais que, quand tu souris, tu fais travailler pas moins de 17 muscles ?
Le responsable du sourire, c’est lui : le muscle grand zygomatique, qui tire la lèvre supérieure vers le haut et les commissures vers l'extérieur.
Enfant, on sourit en moyenne 400 fois par jour, alors qu’adulte, seulement 5 fois : en vieillissant, on perd le sourire ! - et on a plusieurs responsables en tête : le linge qui s'entasse dans la panière, le frigo vide en rentrant le soir... -.
Alors c'est parti on te donne ici 4 raisons d'avoir le smile tous les jours. Objectif : sourire autant que quand on était enfant.
Raison N°1 : Sourire rallonge l'espérance de vie
Selon une étude*, on pourrait vivre 7 ans de plus si on souriait plus !
La preuve : elle analyse 230 photos de joueurs de baseball classées en 3 catégories : "grand sourire" / "sourire partiel" / "absence de sourire", et elle les met en corrélation avec l'âge de leur mort.
- Et bim - Figure-toi que ceux qui ne souriaient pas, sont morts en moyenne à 72,9 ans quand ceux qui avaient la banane, ont vécu jusqu’à 79,9 ans - sourire pour vivre 7 ans de plus, ça vaut pomponnement le coup, non ? -.
Bon, cette étude vaut ce qu’elle vaut, mais elle nous plait beaucoup et surtout on y croit, car il a aussi été prouvé scientifiquement que le sourire diminue le rythme cardiaque, ce qui pourrait confirmer la chose !
Il y a aussi ce proverbe chinois : “sourire 3 fois tous les jours rend inutile tout médicament”, tu connais ?
Raison N°2 : Sourire rend heureux
Quand on sourit, notre corps libère de l’endorphine, l’hormone responsable de la sensation de plaisir. Si tu fais du sport, tu vois ce moment après 30 minutes d’effort où tu te sens bien, forte, euphorique…? C’est parce que ton corps est en train de produire cette fameuse endorphine ! - bon ok, parfois on est juste au bout de notre vie... -.
Un sourire, c'est communicatif ! Donc à notre tour, on peut rendre des gens heureux en souriant. - Toi aussi, quand tu vois quelqu’un sourire, tu souris bêtement sans savoir pourquoi ? -.
Selon une étude, le fait d’offrir un sourire sincère à quelqu’un pourrait générer, par réaction en chaîne, jusqu’à 500 sourires dans une journée - t’imagines ? -. Alors on compte sur toi pour propager ton joli sourire et puis rappelle-toi : un sourire ça ne coûte rien, mais ca vaut de l’or !
Raison N°3 : Sourire détend
Dans les années 80, un neurologue français avançait l’idée que : « 1 minute de rire est comparable à 45 minutes de relaxation ». Le rire nous permet, entre autres, d’évacuer les angoisses, la pression et le stress quotidien.
En fait, quand on sourit, on réduit la libération de cortisol - la fameuse hormone du stress - et par réaction, notre cerveau va libérer de la dopamine “le neurotransmetteur du bonheur”. Et plus on a de dopamine, plus on se sent heureux ! - ce qui s’ajoute à l’endorphine, dont on a parlé plus haut ! -. Ça a d’ailleurs été scientifiquement prouvé** cette histoire !
Raison N°4 : Sourire rend belle
Comme dirait Marilyn Monroe : “Le sourire est le plus beau maquillage qu’une femme puisse porter“. Et là, pas besoin de sortir une étude scientifique ou tout autre théorie, tu peux le constater par toi-même : une même personne est bien plus belle quand elle sourit que quand elle fait la tête, parole de Pomponnette !
Alors Pomponnette, parmi ces 4 raisons, laquelle te motive le plus à sourire ?
Répandons le Smile Power,
Agathe & Charline
*Etude de la Wayne State University publiée en 2010
**Etude des Docteurs de l'université du Kansas parue dans la revue Psychological Science en 2012